【目次】
0:00 オープニング～材料紹介
0:51 クッキングシートの準備
2:07 りんごの下ごしらえ
3:18 生地を作る
4:46 生地をレンジで加熱する～盛り付け
6:05 味の感想～エンディング
0:00 オープニング～材料紹介
0:51 クッキングシートの準備
2:07 りんごの下ごしらえ
3:18 生地を作る
4:46 生地をレンジで加熱する～盛り付け
6:05 味の感想～エンディング
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今日の食べやせ #筋肉料理
【豆腐のりんご蒸しパン】
今回のレシピは生地の半分が豆腐のりんご蒸しパン。
りんごのシャキッとした優しい甘みとほんのりバターの香りが香ってやみつき。
しかも、混ぜてレンチンするだけなので調理も簡単。
もっちり食感でお腹もちバツグン、ダイエットはもちろん、お子さまのおやつにもおすすめの痩せスイーツです！
ぜひ作ってみてください💪
▼ロングショート版はこちら（24/12/10/18:00公開）
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#レシピ
■材料（15.6×15.6×5.5cm耐熱容器1個分）
・絹ごし豆腐 1/2丁（150g）
・りんご 1/2個（150g）
（A）ラカントS顆粒 大さじ1
（A）無塩バター 10g
・ホットケーキミックス 150g
■調理時間
約30分
■栄養成分（1切れあたり（8等分した場合））
・エネルギー…104kcal
・タンパク質…2.5g
・脂質…2.5g
・炭水化物…19.0g
（糖質/食物繊維…18.2g/0.8g）
※日本食品標準成分表（八訂）を基に算出。
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