【オートミールバナナショコラケーキ】#オートミールレシピ#オートミールチョコケーキ#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーおやつ#ヘルシーおやつ#ヘルシースイーツ#oatmeal

【すらりの簡単痩せスイーツ】
は、ヘルシーで簡単、しかも身体に優しい
グルテンフリーすいーつをご紹介しています♡

今回もオートミール100%で作る
バナナショコラケーキ（ご褒美チョコ入り）
です♡
実はあまりにも美味しくて
夜に2度目を焼いたので、画像が暗くてすみません。。

美の感度の高いママ友にも大好評だった
このバナナショコラケーキ♡
手作りの良いところは、焼き立て熱々を
食べられるっておこと♡

オートミールは
✅タンパク質・ビタミン・鉄分・カルシウムも豊富！
100gあたりの食物繊維が玄米の3倍、白米の18倍程度含まれています。
便通を整え、血中のコレステロール値や血糖値の上昇を抑える効果があります。
腸内環境を改善したい方や血糖値をコントロールしたい方にとって
おすすめの食材です！

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【材料　ココット型2個分】

・オートミール・・60g
・ベーキングパウダー・・小さじ１
・お砂糖・・大さじ1〜2
・お塩・・少々
・ココア・・大さじ２
・お好みの油・・大さじ1
・卵・・1個
・牛乳・・・80ml（豆乳でもOK）
・バナナ・・一本
・チョコ・・お好みで

・仕上げにお好みで粉糖
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